SALISENIORIT - SYKSY 2025

Saliseniorit on senioreille suunnattu kerran viikossa toteutuva pienryhmätreeni kuntosalilla. Ohjelmassa on lihaskuntoa, liikkuvuutta, kestävyyttä ja tasapainoa kehittäviä harjoituksia henkilökohtaisen valmentajan ohjauksessa. Ryhmä tukee fyysisen hyvinvoinnin lisäksi myös sosiaalista aktiivisuutta ja yhteisöllisyyttä.

Saliseniorit – Voimaa, vireyttä ja yhteisöllisyyttä.

Saliseniorit on tarkoitettu senioreille, jotka haluavat pitää huolta lihaskunnostaan, liikkuvuudestaan, kestävyydestään ja elämän tasapainosta – turvallisesti ja asiantuntevasti ohjatussa ympäristössä. Ryhmä kokoontuu kerran viikossa kuntosalille, jossa harjoittelu tapahtuu henkilökohtaisen valmentajan (PT) ohjauksessa.

Harjoitusten tavoitteena on:

• lihaskunnon ylläpitäminen ja kehittäminen

• liikkuvuuden parantaminen ja ylläpito

• kestävyyden ja tasapainon vahvistaminen

Treenien lisäksi ryhmä tarjoaa mahdollisuuden sosiaaliseen kanssakäymiseen – hyvässä seurassa liikkuminen tukee hyvinvointia myös henkisesti ja vahvistaa yhteisöllisyyttä.

Tule mukaan liikkumaan, voimaan paremmin ja löytämään uusia tuttavuuksia!

Ryhmä kokoontuu

5.9. Klo 12.30-14.00